Na Turmalina acompanhamos a mudança
com a inovação ao serviço da Saúde e do Bem-Estar!
Explore as nossas propostas integrativas de autocuidado e crescimento interior:
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Vivemos tempos acelerados, exigentes, cheios de estímulos e desconexão. É justamente nestes momentos que a prática da meditação se revela como uma âncora para o corpo, mente e espírito. E, tal como a física quântica nos diz, quando nos juntamos as nossas vozes soam mais alto e chegam mais longe, a meditação em grupo amplia os resultados a que nos propomos!
Desde março de 2025, os nossos encontros semanais de meditação têm oferecido um espaço seguro e acolhedor para lidar com estados de ansiedade, inquietação emocional, confusão mental e até sintomas de depressão leve. A partir de abril, estas sessões evoluíram para integrar práticas corporais energéticas e técnicas de reprogramação mental e vibracional, oferecendo ferramentas profundas e acessíveis para regular o sistema nervoso, desenvolver presença consciente e promover uma mente mais forte e resiliente.
Cada sessão traz propostas simples e eficazes, baseadas em anos de prática pessoal e estudos em terapias integrativas, mindfulness e saúde emocional. Não é necessário qualquer experiência prévia — o convite é justamente à descoberta através da simplicidade.
No final de cada encontro, partilhamos um chá reconfortante biológico, de produção nacional, num momento de integração e comunhão.
A participação é feita por donativo livre e consciente, com possibilidade de propor outras formas de troca energética justa, para garantir que a dificuldade financeira nunca seja um impedimento.
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A Vivência Transformadora é mais do que um encontro terapêutico — é uma proposta de renascimento interior. Numa era em que o ritmo externo acelera, esta jornada convida a um movimento oposto: pausar, escutar e realinhar-se com o que é essencial.
Disponível em dois formatos — sessão individual personalizada ou grupo íntimo (3 a 5 participantes) — esta experiência foi concebida para facilitar uma reconexão profunda com o corpo, a mente e a energia vital. Com base em abordagens comprovadas, esta vivência integra práticas somáticas, técnicas de regulação emocional, e ferramentas de reprogramação mental com embasamento científico e espiritualidade prática.
Durante a vivência (com duração de 2h30), o participante é guiado por uma sequência de práticas integradas que promovem uma transformação real, sustentada e consciente.
Estudos como os de Beck (2011) e Ma et al. (2017) sustentam os benefícios de integrar abordagens cognitivas com práticas corporais e respiratórias para uma regulação emocional mais eficaz, enquanto autores como Schleip (2012) destacam a importância da fáscia como ponte entre corpo e emoção.
A sessão individual é uma oportunidade para quem deseja um espaço inteiramente dedicado ao seu processo. Neste formato, o ritmo, as técnicas e a escuta são ajustados à medida, permitindo uma imersão profunda e personalizada. Ideal para momentos de transição, decisões importantes ou desbloqueios específicos.
O formato em grupo (3 a 5 participantes) promove uma atmosfera de partilha, espelhamento e acolhimento mútuo. Cada pessoa é convidada a caminhar ao seu ritmo, numa vivência onde a força do colectivo sustenta o processo individual.
Ambas as modalidades incluem um manual do participante para apoio pós-sessão e integração do conteúdo experienciado.
Esta jornada é indicada para pessoas que:
Não é necessário ter experiência prévia — apenas abertura para o processo.
Entre os resultados frequentemente reportados, destacam-se:
O efeito não termina na sessão — é o início de um ciclo de renovação que se estende para os dias, semanas (e às vezes meses) seguintes.
Seja em grupo ou em sessão privada, esta vivência oferece um ambiente cuidado, onde cada pessoa é escutada e recebida sem julgamento. A presença é o fio condutor. O corpo, o instrumento. A mente, o terreno fértil para transformação.
A vivência encerra com uma partilha simbólica — um chá reconfortante biológico, que celebra o regresso ao agora com suavidade e gratidão.
Não se trata apenas de libertar o que pesa, mas de despertar o que vibra.
Reserve a sua sessão e permita-se transformar.
Porque a melhor versão de si já está dentro de si — só precisa de espaço para emergir.